Organización de Futbol Americano Infantil y Juvenil en la Ciudad de Mérida, Yucatán.
martes, 3 de mayo de 2011
el campo del fraccionamiento del parque
ESTA ES LA IMAGEN DEL CAMPO DONDE LOS ESPERAMOS HOY A LAS 1800
SALUDOS
STAFF
SALUDOS
Lesiones por Calor
Las lesiones por calor son divididas en Sincope, Fatiga y propiamente el Golpe de calor, Su incidencia es variable sin embargo se presenta predominantemente en el grupo de 15 a 65 años. Los factores de riesgo asociados a los mismos son el sobre peso , la deshidratación , la mala condición física, el antecedente de lesiones de calor previos ,la presencia de enfermedades infecciosas agudas con cuadros febriles que con llevan a mayor deshidratación , asi como el uso de sustancias con altos niveles de cafeína y por supuesto alcohol.
Existen como ya se comento 3 variantes de las mismas las cuales son:
1. Sincope por calor: es una forma de sincope vagal ( desmayo), se presenta en individuos con antecedentes de desmayos previos, con regímenes de dieta extremos , deshidratados y con periodos de ayuno prolongado, es reversible fácilmente, sin secuelas y normalmente no con lleva a un mayor tratamiento ,
2. Fatiga por Calor: es una forma principalmente de deshidratación , donde el cuerpo mantiene la capacidad termorreguladora , la sintomatología es más extrema llegando a presentar cefalea, desorientación, sudoración excesiva, mareo , nausea entre otros , su manejo es principalmente hidratación del atleta , retiro a un área fresca , monitoreo continuo, cabe mencionar que en el caso de las mujeres son más propensas a presentar concomitantemente deshidratación hiponàtremica , misma que requiere manejo hospitalario y esto es derivado de las diferencias fisiológicas en la absorción y resorción de sodio.
3. Golpe de Calor : es la forma más grave de lesión por calor, donde el cuerpo pierde la capacidad termorreguladora y la temperatura interna es elevada mas de los 40º C, esta se puede presentar posterior a una hora de haber iniciado la actividad física en el medio ambiente extremo y de manera súbita, pudiendo desarrollar rápidamente el estado de coma en el atleta y el colapso cardiovascular si no se inician medidas en el sitio de manera inmediata, mismas que son enfocadas a tratar de reducir la temperatura generada por el cuerpo y tratar de recuperar el balance del mismo.
El Colegio Americano de Medicina Deportiva sugiere ciertas guías y lineamientos para los atletas, entrenadores y demás personal encargado de las prácticas a seguir en las áreas donde el calor y la humedad pudieran derivar en alguna lesión por calor y estas son en resumen:
1. Realizar periodos de aclimatación adecuados en tiempo y tipo a la edad de los atletas
2. Evitar periodos de entrenamiento de campo entre las 12:00-16:00
3. Utilizar uniformes con colores claros
4. Permitir el libre acceso al agua como medida de hidratación o bien incorporar breaks de agua cada 30-45 minutos
5. Precaución especial con jugadores predispuestos
6. No permitir uso de sustancias con cafeína y alcohol en ningún momento
7. No permitir a jugadores enfermos o deshidratados tomar parte de las practicas hasta su recuperación
8. Proveer educación médica continua por lo menos una vez al año
9. Ante la sospecha de una lesión por calor suspender entrenamiento e iniciar manejo indicado
Las lesiones por calor son prácticamente prevenibles en su mayoría, una buena organización de la practica en periodos de calor extremo, la constante capacitación en el manejo de las mismas y la capacitación en primeros auxilios de los encargados de llevar a cabo las practicas (entrenadores, staff , preparadores físicos etc.) es de vital importancia no solo en su prevención sino en la identificación temprana y su adecuado manejo , mismo que permitirá al jugador la recuperación sin secuelas.
jueves, 21 de abril de 2011
viernes, 8 de abril de 2011
¿COMO EXPLICARTE QUE EL FOOTBALL AMERICANO ES LA VIDA? ....
Como explicarte que es EL AMOR, si nunca te pusiste un Jersey…
Como explicarte que es EL CARIÑO, si nunca acariciaste el balón para dejarlo suavemente en las diagonales o para recuperar un fumble…
Como explicarte que es LA SOLIDARIDAD, si nunca ayudaste en una cobertura personal…
Como explicarte que es LA AMISTAD, si nunca hiciste tackleo pandilla…
Como explicarte que es EL PÁNICO, si nunca te empataron un partido que ganabas por 20 puntos…
Como explicarte que es MORIR UN POCO, si jamás perdiste una final…
Como explicarte que es LA SOLEDAD, si nunca estuviste en la línea de scrimmage, para ganar el partido…
Como explicarte que es EL EGOÍSMO, si nunca decidiste correr hacia las diagonales en lugar de pichar a quién estaba solo...
Como explicarte que es EL ESFUERZO, si jamás te mataste en una práctica…
Como explicarte que es LA INJUSTICIA, si jamás te robó un partido el árbitro.
Como explicarte que es LLORAR, si nunca perdiste el balón que definió un partido…
Como explicarte que es LA IMPOTENCIA, si nunca perdiste por un punto…
Como explicarte que es EL PLACER, si nunca ganaste en tiempo extra…
Como explicarte que es EL ODIO, si nunca perdiste un clasico en el último segundo...
Como explicarte que es LA DESCONFIANZA, si jamás "fumbleaste", cuando estabas a media yarda de anotar…
Como explicarte que es EL ARTE, si nunca intentaste una jugada de fantasía…
Como explicarte que es LA GLORIA, si nunca ganaste un clásico…
COMO EXPLICARTE LO QUE ES LA VIDA, SI NUNCA JUGASTE FOOTBALL AMERICANO!!!
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